Как да откажем цигарите завинаги, без да напълнеем (332909261550) - Пол Маккена

Тази книга на Пол Маккена ви дава ясна карта за оставянето на цигарите, без да ви натоварва с нежелани килограми. Изградена е специално за вас, когато желаете стабилно решение, което уважава както тялото, така и ежедневната ви рутина.

• Авторска методика: Пол Маккена прилага свои доказани техники за пренастройване на рефлектите спрямо никотина, работейки директно върху мисловните ви пътища.
• Грижа за теглото: Текстът отделя конкретно внимание на хранителните свръхимпулси и предлага ежедневни заместващи практики, които пазят метаболитния баланс.
• Прозрачна структура: Разделите са подредени последователно, така че винаги да знаете коя е следващата стъпка и как да я изпълните спокойно.
• Достъпен език: Избягва се трудната терминология на лекуващи, заради което информацията се възприема бързо и без излишни напрежения.

Когато тръгнете по този план, ще откриете, че първите дни преминават приятно, а поривите се разбиват много по-лесно отколкото очаквате. Ще научите как да разпределяте часовете си, преди да почувствате нужда от доза никотин. Вашата нова безтютюнева увереност ще се изгражда ежедневно, без резки прекъсвания.