Йога за начинаещи (02920 62152) - Хари Весе, Мартин Кирейн

Йога за начинаещи (02920 62152) - Хари Весе, Мартин Кирейн е практичен наръчник за хора, започващи йога. Продава се от Антикварен магазин - Флимаркет.

• Заглавие: Йога за начинаещи (02920 62152) - Хари Весе, Мартин Кирейн
• Автори: Хари Весе; Мартин Кирейн
• Код на продукта: 02920 62152
• Продавач: Антикварен магазин - Флимаркет

Този наръчник улеснява старта на домашна йога практика, като предлага ясни стъпки за основни позиции, безопасни вариации и проста дихателна техника. Читателят ще откие как да подготви тялото, да развие сила и гъвкавост постепенно, както и как да използва дишането за подобряване на фокуса и спокойствието. Упражненията са пригодени за изпълнение в домашни условия с минимално пространство и без нужда от специално оборудване. Ясният език и конкретните препоръки за повторения и време правят практиката по-достъпна и устойчива за начинаещи. Подходящ е за напълно начинаещи и за хора, които се завръщат към йога след прекъсване, като може да се адаптира към различни графици и нива на физическа подготовка.