Науката за дишането. Пълно ръководство по философия на източното дишане за физическо, мисловно, психическо и духовно развитие (302909261510) - Йоги Рамачарака

Търсите достоверен източник за спокойствие чрез собствения дихателен ритъм? Тази книга е пълно ръководство, което прилага източната философия на дишането директно във вашия ежедневен графика.

• Стъпка по стъпка: Редит техниките последователно, за да започнете безопасно още при първата страница.
• Четири направления: Показва как всяка практика засяга физическото, мисловното, психическото и духовно развитие.
• Класическа основа: Базира методите в източни традиции, оформени за разбираемо самостоятелно изучаване.
• Ясен авторски тон: Йоги Рамачарака формулира концепциите в прост език без излишни термини.

Вие ще откриете как спокоен въздушен поток успокоява ума след натоварващи занимания. Редовното следване на описаните принципи помага да запазите фокус върху важни задачи без преразпръскване. Местете изданието до удобен стол и отделете няколко минути за упражнение, което зарежда тялото без напрежение. Записвайте бележките си след всеки сеанс и следете как навиците се коренят трайно. С времето дишането престава да бъде механичен рефлекс и става ваш осъзнат регулатор на вътрешен баланс.